「悩みはどうせ消えない」セミリタイアまでの不安や苦しみをどう乗り越えるべきか

私はセミリタイアを目指していますが、あと１、2年はかかるなぁっと考えると、今の苦しみや不安があと1年以上続くのか！と感じて、気持ちが落ち込む事があります。

他人からしたら「1年なんてあっという間じゃん！」と思われますが、私の中では1年でも相当長く感じてしまい、先々の事を色々と考えてしまいます。

”早く今の苦しみから解放されたい！”と自分の心が感じているんだろうなぁっと。

でも、あと１、2年はどうしても我慢が必要です。

どうせ悩みが尽きる事はなく、日々不安や苦しみが付きまとうのなら、もうそれらと上手に付き合っていくしかないんですよね。

その為にも、セミリタイアまでの不安や苦しみに向き合いつつ、自分が取るべき行動を考えていく事が必要です。

セミリタイアまでの不安や苦しみの乗り越え方

結論として、以下です。

・不安や苦しみは消えない事を自覚する

・”やりたい事”に少しずつ手を出してみる

・不安に駆られた時は情報を遮断してとにかく歩く

・悩みを紙に書いて可視化する

・創作活動に集中してみる

・定期的に家計簿を見直す（資産は見過ぎない）

不安や苦しみは消えない事を自覚する

お金の不安、仕事の苦しみ、将来への展望、セミリタイア出来るのか。

これらの不安や苦しみはどうすれば消えるのだろう？と考えて、自分なりに試行錯誤してきました。

ですが、どうあがいても消える事はありませんでした。

なので、ならいっそ不安や苦しみは消す事ができない！と開き直る様にしています。

どこまでも付きまとうのなら、とことんそれらに付き合っていこうかと。

消える事は絶対に無いと自覚する事が、不安や苦しみに向き合う為のマインドだと思っています。

”やりたい事”に少しずつ手を出してみる

不安や苦しみを抱いている時って”やりたくない事をやっているから”だと思います。

考えたくないのにぐるぐると考えていたり、気が重いと感じている事をやっていたり。

やりたくない事が積み重なると、不安や苦しみもどんどん積み重なっていきます。

なので、やりたくない事を減らして”やりたい事”に少しずつ手を出してみるのが良いです。

私の場合は、今はブログの更新ですが、youtubeでの投稿もしてみたいし、コーヒーを自分で淹れてみたいし、お弁当作りもしてみたい。

やりたい事はあっても時間が足りないのは仕方ないので、一気にやるのではなく、少しずつ手を出してみる事です。

コーヒーを淹れたいなら、まずはコーヒーセットを買ってみる

youtubeを始めたいなら、まずは日常の動画を撮ってみる

お弁当作りをしたいなら、まずはお気に入りのお弁当箱を探してみる

やりたい事に１歩踏み出して、少しずつ時間をかける様にすれば、不安や苦しみから紛れる事が出来ます。

不安に駆られた時は情報を遮断してとにかく歩く

やりたい事もなく、ただただ不安に駆られ、頭の中がグチャグチャする時も沢山あります。

そして、その不安を解消しようと、スマホで知りたい情報や心が安らぐ事を探してしまいがちです。

ですが、実際のところ、ネットの中には絶対の答えはありません。

むしろ、自分より上手くいっている人や幸せそうな人達の発信を見ると、自分が更に惨めな気持ちになる事もあります。

その為、やりたい事もなく、不安に駆られた時は、スマホからの情報を遮断して、外をとにかく歩く様にしています。

歩く事で頭の中の思考が整理され、また歩く事に集中していると、余計な思考もせずに済みます。

また、歩く事は適度な運動になり、運動不足の解消のみならず、ストレスの緩和、鬱の予防にも効果があります。

悩みを紙に書いて可視化する

不安や苦しみを増幅させている原因は自分の頭で悩みを抱えているからです。

そして、その悩みを吐き出さないと、メンタルはどんどん蝕まれてしまいます。

ですが、私自身もそうですが、内向型でHSP気質の人は、自分の悩みを口にするのが苦手です。

悩みを抱えてもそれを吐き出さずに、時間をかけて自分の中で解消しようとしてしまいます。

その為、もし悩みを口に出すのが苦手なら、紙とペンを用意して、今抱えている悩みを全て紙に書き出して可視化する作業をするのが良いです。

頭の中だけで考えると、悩みは無限に出てきてしまうので、紙に今抱えている悩みを書き出して、今自分が何に悩みを抱えているのかを言葉として見える様にすれば、それだけでも心が楽になるはずです。

そうする事で、今度はその悩みをどう解消していくかという方向に頭を切り替えられるので、頭を余分に悩ませる事も無くなります。

私自身も、本当にセミリタイア出来るのか？という漠然とした悩みを紙に書き出す事で、今自分に何が必要なのかを考えるきっかけになっています。

創作活動に集中してみる

不安や苦しみは消える事が無いので、それらとは上手に付き合う必要があります。

上手に付き合う為には、それらとは別に自分が集中できる事を見つけるのが良いです。

集中できれば何でも良いですが、オススメは創作活動です。

ブログを書いても良いし、日記を書いても良いし、時間をかけて料理を作るのも良いし、twitterやInstagramを始めて投稿するのも良いです。

映画やアニメを見たり、ゲームをしたりするのも良いけど、人が作ったものを消費するだけではいつか飽きてしまいます。

その為、下手でも構わないから、自分で何かを作ってみると、その中に楽しみを見出す事があります。

創作してそれをSNSで公開して、他の人からいいね！を貰えれば、それだけでも嬉しさを感じられるはずです。

定期的に家計簿を見直す（資産は見過ぎない）

私自身がセミリタイアを目指すにあたって、毎月家計簿を見直しています。

やはりお金の不安が強いので、可視化するという意味でも、自分が何にいくら使ったのか、先月と比べてお金を上手に使えたのかを確認する為に記録しています。

毎月記録する事で、段々と自分が何にお金を使っているのか傾向が分かってくるし、段々とお金を何に使うべきかも分かってきます。

また、先月よりも支出を抑えられて、貯蓄率を上げる事ができれば、自分の自己肯定感に繋がります。

しかし、私はあまり資産や投資状況を頻繁に確認したりはしません。

「１ヶ月経って増えたのは結局これだけかぁ」という感覚になりたくないからです。

それよりも「先月よりも1万円貯金できた！」という様な感覚の方が自身に繋がると考えています。

終わりに　”悩みはどうせ消えません”

以上、セミリタイアを目指し中の私なりの不安や苦しみの乗り越え方でした。

セミリタイアに関係なく、人間悩みは尽きないものです。

その為”悩みはどうせ消えない” ”不安や苦しみとは上手に付き合っていく”

こういうマインドが大切になってくると思っています。

あと１〜２年間は、程々にゆるく過ごして乗り越えていく予定です😌

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