毎日仕事に行って、一生懸命業務に取り組んで、疲れた体を引きずって家に帰って、体力があればご飯作って、なければ外食やコンビニ、出前を頼んで、食べたらシャワーを浴びて、あとはテレビを見たりyoutubeを見て、眠くなったら寝る日々。
そんな日々を毎日過ごしていると、多分心も体もすり減って幸せを感じにくくなるのではないでしょうか。
勿論、それでも幸せだと感じている方もいるでしょうし、一生懸命仕事して満足感を高めて、お酒を美味しく飲む日々だって、幸せな事だと思います。
ですが、その中でも生きづらさを感じていたり、日々に幸せを感じにくくて、でもどうすれば良いのかわからず、もがき苦しんでいる人もいると思います。
私自身もそうで、同じ様な日々を送っていると、こんな人生じゃダメだと感じ、何もできない、何も行動できない自分を責める事があります。
そして、自分を責めて心が疲弊して、また同じ様な1日が始まる。
多分、そんな生活は長続きしないし、心を壊してしまいます。
だとしても、どうすれば抜け出せば良いのかわからないと思います。
そんな人達が今を生きる為に必要な事は、今の生活に些細でも自分の成長に繋がる事を取り入れる事。
これを意識した方が良いです。
同じ様な日々に幸せを感じにくくなっていて、楽しみさを感じないのなら、ほんの少しでも自分の成長に繋がる行動をした方が良いです。
例えば
・お金の本などを１行でも読んでみる
・腕立て伏せ１回だけでも筋トレをしてみる。
・１行でもブログを書いてみる
・その日に学んだ事を駄文でもSNSで発信してみる
・理想の生活を想い描いて紙に書いてみる
・今日の仕事を振り返って自分を褒めてみる
テレビやyoutubeを見たり、SNSを見て過ごして自分を労るのも良いけど、きっと他の人達と自分を比べてしまい、自分は不幸だと、何もできないと、自分自身を責めてしまいます。
であれば、昨日の自分より、ほんの少しでも自分が成長していると実感できる事を取り入れれば、多少でもその日は心地良く過ごせるのはないかと思います。
あとは、他の人と比較しない為にも、スマホでのSNSやテレビを極力見ない事が良いです。
外部の情報よりも、今自分の行動に集中する事が、日々を充実に過ごすコツになります。
と言いつつ、自分自身もまだまだ他人と比較して落ち込むばかりですが（笑）
比較しすぎず、理想の自分になるための努力をコツコツと積み上げていきましょう☺️
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