幸せに暮らす為には何が必要か？（結論：仕事よりもまずは暮らしに生きがいを持つ）

私はできるだけゆるく人生を生きたいと思っている繊細アラサー男です。

多くの人達の様に、外国に行ったりとか、様々な人と会いに行って知見を広げたりとか、事業を立ち上げて社会に貢献するとか、自分の技術を高めて1人でも多くの人を救いたいとか、そういう崇高な思想があまりありません。

そういう人達の事は本当に凄いし尊敬していますが、自分自身はどうだ？と考えた時、そういう情熱が今の所ありません。

何かを成し遂げようとか、何者になりたいとか、キャリアを積み上げたいとか、そういうのも無く、ただ日々をゆるく生きたいと思っています。

「そんな人生つまらないよ」とか「何が楽しいの？」と思われるかもしれません。

ですが、それでも楽しく日々を生きていて、別に多くのお金を稼げなくとも、心地良く暮らす事は十分できると思っています。

幸福な人生に必要な３つの土台

幸せな人生には３つの土台があると言われています。

下から順に積み上げる事で、より幸せを感じる事ができます。

その中で一番大切な土台が「心と体の健康」です。

ここが崩れてしまっていては、仕事が上手くいっても「幸せ」とは言えません。

そして、二番目に必要な「つながりや愛」が満たされていないと、それも幸せとは言えません。

つまり、仕事に生きがいを持つより、まずは日々の暮らしや生活に生きがいを持つ事が大切だと思っています。

仕事の成功やキャリアアップも勿論大切で、それが幸せの要素ではあります。

しかし、私の様に、のんびりとゆるく生きたいと考えている人には、まずは心と体の健康、つながりと愛を整える事が大切なのかなっと思います。

心の健康を整える

まずは心と体の健康を整える事が、幸せな人生の土台となります。

心の健康としては、今自分が何に不安を抱いているのか。

ここを明確にする必要があります。

私の場合は、お金の不安が大きかったです。

将来お金が足りるのか、今の仕事を辞めて生きていけるのか。

そういうお金の不安を取り除く事が、自分の心の健康に繋がると考えました。

その為、まずはお金の不安を取り除く行動をしてきました。

・「徹底的に物を手放した」

　→まずは断捨離して、自分にとって大切なものを明確にした。

・「徹底的に基礎生活費を下げた」

　→社員寮のある会社に転職したり、格安SIMに変えたり、自炊を始めたり、生きていく為に必要な生活費を抑えた。

・「少ないお金でも楽しめる事を考えた」

　→近所を散歩したり、公園でピクニックしたり、図書館で本を読んだり、お金をかけずとも楽しめる娯楽を生活に取り入れた。

・「お金の勉強をして投資を始めた」

　→お金の本を読み漁ったり、他のブロガーの方のブログも参考にして、つみたてNISAを活用して投資を始めた。

お金の不安を取り除く為には、絶対的に稼がなければいけないお金を減らす事。

それがお金の不安を取り除く唯一の方法です。

お金を沢山稼ぐ能力があれば不要かもしれませんが、その能力が無くて今後も身につける自身がなければ、少ないお金でも暮らせる土台を整える事が、私の様なゆるく生きたい人の生存戦略となります。

体の健康を整える

体の健康を整える事も、人生の土台となります。

最初にできる事として、生活習慣を変える事があります。

外食やコンビニのお弁当、スーパーの惣菜も美味しいですが、当然栄養も偏ります。

また、お菓子の食べ過ぎも中毒性を生みますし、体に悪いです。

当然、運動不足や睡眠不足も体によくありません。

その為、体の健康を整えるには、生活習慣を見直す必要があります。

私の場合ですが、体の健康を整える為に以下の事をしてきました。

・「外食やコンビニ弁当を辞めて自炊を始めた」

　→自分で料理をする事で、栄養バランスを考えられるし、料理を楽しむ事が娯楽にもなる。

・「通勤や休日の移動を徒歩に変えた」

　→車での移動を辞めて、移動を全て徒歩に変える事で歩く習慣を身につけた。歩く事はストレスの緩和、鬱の抑制、脳を鍛えられるなど、様々なメリットがある。

・「夜は１０時に寝て、朝は５時に起きる」

　→睡眠が１日の行動に直結するので、７〜８時間の睡眠は出来るだけ確保した。

まずは今の仕事の状況や暮らしの状況を踏まえて、できる範囲から取り組んでいくのが良いです。

継続する事が大切ではありますが、まずは１週間だけ続けてみようとか、色々試しながら、自分にとって無理なくできる事を見つけていきましょう。

つながりと愛を整える

心と体の健康を整える事と同じ様に、つながりと愛を整える事も大切です。

ですが、何も恋人を作れとか、結婚をしろとか、そういう事ではありません。

まずは自分にとって必要な人間関係を整える事。

つまりは人間関係の断捨離です。

例えばですが、仕事においてそりの合わない人や愚痴ばかりこぼす人、話をしていても楽しくないと感じる人、繋がりが面倒なLINEグループやSNSなど。

そういう自分が面倒で、居心地悪いなと感じる人や場所などを切り離す事がつながりを整える事になります。

そして、自分にとって心地良いと感じる相手とだけ繋がれればそれで良いのです。

実際に私自身も、職場を変えたり、グループを退会したり、連絡帳から削除した事で、今繋がりがある人は数人程と数える程度しかいません。

ですが、その分気兼ねなく、身軽な感覚を得られています。

つながりを整えてから、ゆっくりと自分が愛を感じられる人を見つけられれば良いのではないかと思います。

結婚せずに、友達とただ楽しく生きる人生も悪くありませんしね。

終わりに

今回は幸せに暮らす為に必要な土台の整え方について書きました。

結論としては、心と体と人とのつながりをそれぞれ整える事。

幸せの暮らしの肝はここにあります。

なので、仕事に辛さを感じていたり、何かやりたい事も情熱を感じる事が無い人は、一旦仕事の事から離れて、日々の暮らしに目を向けてみるのが良いと思います。

まとまりがないですが、ゆるく生きたい私なりの暮らしの整え方でした😌