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こんにちは、あまねこです(=^x^=)
貴方にとっての”小さな幸せ”とは何ですか?
日中は仕事で忙しく、残業をすれば帰宅しても、ご飯を食べて、お風呂に入って、少しネットを見て過ごして就寝する。
そして、朝はギリギリに起きて仕事に出発する。
そんな日常の中では”小さな幸せ”は感じにくいですよね。
私が日々を何とか生きる為には”小さな幸せ”が必要不可欠です。
そして、それを感じるには、静かな朝の時間に自分が心地良いと感じる事をする事。
その為に、私は朝は5時〜5時半頃には起きる様にしています。
今回は、私が小さな幸せと感じる、心地良い朝の時間の過ごし方を紹介します。
ゆるミニマリストの朝の時間の過ごし方
私が心地良いと感じる朝の時間の過ごし方は以下です。
・小さな家事を行う
・朝日を拝みに散歩する
・豆からコーヒーを淹れる
・ブログを書いて思考を整理する
・仕事前に本を読む
・相方のお弁当を作る
小さな家事を行う
朝早く起きたら、小さな事でも家事をする様にしています。
家事といっても、食事を用意したり、部屋を掃除したりなどの分かりやすい家事だけではありません
例えば、布団と掛け布団を綺麗に畳んでみたり、トイレを使ったらついでに便座を拭いてみたり、昨日洗って乾かしていた食器を元の場所に戻したり。
そんな些細な事でも立派な家事です。
そして、そんな小さな家事を行うだけでも、朝から達成感を得られます。
充実した1日を過ごすには、小さな達成感の積み重ねが必要だと考えています。
ほんの些細な事でも達成感を得られれば、朝の時間をより心地良く過ごせます。
朝日を拝みに散歩する
朝日が昇る前に起きる事が出来たら、朝日を拝みに散歩に行きます。
太陽の陽を浴びる事で、眠気も覚め、夜にはグッスリと眠る為に体内時計もリセットされます。
それに、単純に朝に散歩をするのは気持ちが良いです。
誰もいない静かな道を、1人で何も考えずにただ歩く。
そんな時間が心地良く感じるのです。
朝散歩したら、適度にお腹も空くので、朝食も美味しく感じます(私は毎朝プロテインですが‥)
朝に散歩して、朝日を拝めただけでも、その日は充実感で満たされます。
豆からコーヒーを淹れる
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以前まではインスタントコーヒーでしたが、最近は焙煎豆を挽いて淹れる習慣にしています。
焙煎された豆を挽く際の、あのゴリゴリとした感触と音が心地良く感じます。
挽いた豆を嗅ぐと、コーヒーの香ばしい匂いを感じる事ができます。
そして、コーヒー専用のケトルでドリップしていく。
時間はかかるけど、そのゆっくりとした時間が自分にとっては心地良いです。
そして自分で淹れたコーヒーは、インスタントより美味しく感じられます。
ついでにチョコなどのお菓子を付ければ、朝から至福の時間が過ごせますよ。
ブログを書いて思考を整理する
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コーヒーを飲みつつ、一息付いたら私はこのブログを書いています。
夜は仕事終わりで疲労感もあって、なかなか考えがまとまりません。
なので、一番頭が冴えている状態の朝に、自分の頭の中の思考を書き出しています。
朝早く起きて、静かな環境でじっくりと自分と向き合いながら文章を書く。
そんな時間も心地良いと感じています。
仕事前に本を読む
仕事に行く30分前は、本を読む習慣にしています。
本を読む事で新しい知識も身に付くし、活字を追う事で仕事前のストレスも減る気がします(笑)
たった30分でも、毎日読めば1ヶ月で約15時間分の読書時間になります。
全てが身になるとは限りませんが、たった1つでも知識が身に付けられれば良いです。
そうする事で、少しずつでも暮らしが良い方向へと向かう事を感じられます。
特にお金や暮らしに関する本を読むと、自分の生活の参考になるので良きです。
相方のお弁当を作る
私は現在彼女と同棲していますが、彼女のお弁当は私が作っています(たまにサボりますが笑)
内向型の人に共通する事は、誰かに喜んでくれる事が自分の喜びと感じられる事です。
私の場合は、彼女にお弁当を作って、帰ってきたら「ご馳走様!」と言われて、お弁当の中が空になっていると嬉しい気分になります。
また、お弁当作りの時も、おかずを上手く詰められた時は達成感を感じる事が出来ます。
お弁当作りも一種の創作活動なので、趣味としても楽しめるので良きですね。
おわりに 朝の時間を心地良く過ごそう
以上、ゆるミニマリストの朝の時間の過ごし方を紹介しました。
夜遅くまで起きてダラダラ過ごすより、朝早く起きて自分のやりたい事をする時間に充てる方が、1日の充実感が違います。
また、朝の時間で1人で静かに過ごせる時間なので、普段の忙しい状態からホッと一息つける時間です。
”小さな幸せ”で過ごして、心地良い朝の時間にしていきましょう😌
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