こんにちは、アラサーポンコツ男のりょーです。
私はアラサーで、一人暮らしで、HSP気質で、静かな場所が好きです。
その為、休日はお家で過ごす事が殆どで、どこかに出かけるという事がほぼありません。
出かけても、散歩に行くか、マックに行くか、温泉施設に行くかぐらいです。
家で過ごす事が何よりも心地良いんですよね。
そこで、一人暮らしで繊細な方に向けて、お家での過ごし方を紹介します。
一人暮らしで繊細な人向けのお家の過ごし方
本を読む
静かな環境で本を読む事です。
ですが、知識を得る事が目的ではありません。
本当の目的は、静かな環境で活字を追う事で、余計な事を考えない時間を作れる事です。
HSP体質の人は、仕事の事や将来への不安を常に考えてしまう傾向があります。
それにより、自分で自分を疲弊させてしまうのです。
その為、不安になる事を考えない様にするのが大切です。
その方法として、本を読んで活字を追う事です。
一つの事に集中する事で、脳の疲れやすさは軽減されると思います。
ブログを書く
ブログでも日記でも、なんでも良いのですが、自分の思考を言葉として書いてみましょう。
自分の思考を言語化する事で、今自分が何に不安を感じているのか、何に幸せを感じるのかが鮮明になってきます。
頭の中で考えるだけでは、本当に自分はそれを望んでいるのか分からないし、余計に疲れてしまいます。
考えすぎて疲れてしまう人は、なんでも良いので自分の思考を書いてみましょう。
お家でゆっくりと、好きなBGMをかけながら、思い付くままに言葉を書く時間自体が、心地よく感じますよ。
料理をする
家で誰でも出来る創作活動って、やはり料理ですね。
誰もが生きていく為には食事が必要で、誰もが必然的に関わる物事だと思います(←固すぎますね 汗)
その為、創作活動をしたいけど、何から始めたらと思う人は、まずは料理から始めてみましょう。
料理といっても、そんな難しい料理を作る必要はありません。
ご飯を自分で炊くだけだって料理だし、肉をただただ焼いて塩をかけて食べるのだって料理です。
名前のついた料理だけでなく、適当な野菜と肉、魚を焼くだけで良いのです。
それも立派な料理という名の創作活動だと思います。
それと、料理をするのも一つの事に集中する事なので、余計な事を考えずに済みますね。
ゆっくりと家事・掃除をする。
現代は忙しい日々を送る事で、家事・掃除をするのが面倒くさい、時短したいという人が多いと思います。
時短家電を買ったり、家事代行を使ったりする人も増えています。
ですが、一度たっぷりと時間を使って、自分でゆっくりと家事・掃除をしてみてください。
1日かけても良いです。
時間が勿体ないと思う人もいると思いますが、自分を見つめ直したい、穏やかに生きたいと考えている人は、自分の身の回りを自分で綺麗にする事で、身も心も綺麗になる感覚が得られます。
アニメを観る
アニメを観ることも心穏やかに過ごすには良い娯楽です。
特に日常系でゆるく観られるアニメが良いです。
オススメは「ゆるキャン△」です。
他にも「のんのんびより」「けいおん」「日常」「ゆるゆり」などがあります。
痛い描写や苦しい描写は、HSPの人はより強く感情移入してしまうのでオススメできません。
何と言ってもアニメは、ドラマや実写映画ではできないジャンルや表現ができるコンテンツです。
自分に合った作品を是非探してみてください。
興味のある分野を勉強する
自己投資というと固い感じになるので、単純に自分が興味のある分野に触れてみることです。
お金の事でも良いし、自分のキャリアアップにつながる事でも良いし、仕事とは関係ない趣味の事でも良いし。
なんでも良いので、自分が興味のある事を勉強してみてください。
目的として「あ、自分今勉強してるな、偉いな」という、自己肯定感を得ることです。
身につかなくても良いんです。
自分今頑張ってるなっと、自分で自分を褒めてあげてください。
最後に
本記事をまとめます。
・HSP気質で繊細な人は、お家でゆっくりと、自分の好きな事で過ごす時間が必要。 ・オススメの過ごし方として「本を読む」「ブログを書く」「料理を作る」「ゆっくりと家事・掃除をする」「アニメを観る」「興味のある事を勉強する事」です。
是非、心地良いお家時間の過ごし方の参考にして頂ければと思います。
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