「フルタイム勤務は辛い」乗り切る為に私がしている事・してきた事

私は週5日フルタイム勤務で働いている健全な社畜です。

しかし、アラサーにもなり、正直週5日のフルタイム勤務は心も体もしんどくなっています。

早くセミリタイアしたい欲がフツフツと湧き上がる中、フルタイム勤務から解放されるのはまだまだ先の様です。

その為、辛いフルタイム勤務を自分なりに乗り切る事が必要です。

今回は、辛いフルタイム勤務を乗り切る為に、私がしている・してきた事を紹介していきます。

フルタイム勤務を乗り切る為にしている・してきた事

私がしている事・してきた事は以下の通りです。

１、職場まで徒歩圏内に引っ越す

２、平日は作り置きをして食事を時短

３、夜更かしせずに早めに就寝

４、お風呂は溜めずにシャワーで済ませる

５、仕事は上手に手を抜く

６、仕事以外に熱中できる事を見つける

職場まで徒歩圏内の場所に引っ越す

フルタイム勤務に加えて、通勤時間も長くなると、自分の時間なんてほぼ無くなります。

その為、私は職場まで徒歩圏内の場所に住む様にしています。

今住んでいる場所は職場まで徒歩5分の場所なので、残業してもすぐに家に帰れます。

また、歩く事でストレスの緩和や日々の健康習慣にも繋がっています。

これが車などで片道１時間かけて通勤していたら、往復で２時間も移動に時間を取られるし、多分心も体も疲弊してしまいます。

フルタイム勤務で疲れてしまうのだから、通勤時間は出来るだけ短くする方が良いと思っています。

平日は作り置きをして食事を時短

フルタイム勤務の後、食事の用意をするのだって面倒くさいですよね。

私の場合は、時間のある休日に作り置きをしておいて、平日はそれをチンして温めるだけ。

あとは冷凍ご飯と副菜をを用意すれば5分程度で立派な夕飯になります。

フルタイム勤務をして更に夕飯の準備をしていたら疲れなんて取れませんし、自分の時間も短くなります。

だからこそ、ご飯の準備も時短する必要があります。

夜更かしせずに早めに就寝

フルタイム勤務をした夜はスマホを見たりとお酒を飲んだりとダラダラしがちです。

ですが、夜更かしをするとやはり疲れも取れないし、次の日の仕事にも影響してきます。

その為、平日の夜は出来るだけ夜更かしせずに、２２時頃には就寝する様にしています。

そうする事で、心も体も適度に回復して、次の日のフルタイム勤務にも耐える事ができます。

睡眠時間が短いとメンタルもやられてしまうので、早めの就寝がオススメです。

お風呂は溜めずにシャワーで済ませる

お風呂にゆっくりと入った方が疲れが取れるのかもしれませんが、私はかなりの暑がりで、お風呂に入っても４〜5分程度でもう出てしまいます。

そうすると、お風呂を掃除する時間も勿体ないし、長く入ると汗もかいて逆に疲れてしまいます。

その為、平日はお風呂を溜めずにシャワーだけで済ませて、自分の時間を確保しています。

シャワーで体を洗い流す程度でも気持ちが良いので、お風呂は時間のある休日にゆっくり入る方が良いかなっと思っています。

仕事は上手に手を抜く

フルタイム勤務を乗り切るには、生活面を時短したりするのが効果的です。

ですが、仕事においても時短したり、時には手を抜く事だって必要です。

そして、特に内向型の人は細かい事に色々気付きやすいので、いつの間にか自分の業務以外の事にも手を出しがちです。

そうすると、仕事量も増えて、他の人よりも疲弊しがちになってしまいます。

その為、出来るだけ仕事で手を抜ける部分は積極的に手を抜く様にした方が良いです。

例えば、他の人が困っていてもしばらくは静観したり、今日必要な分だけ取り組んで明日に回せる分は明日に回したり、そこまで重要でない業務は完璧にしようとせず６０点程度で済ませたりとか。

フルタイム勤務の中で、自分が重要だと思う事にはしっかり取り組み、そこまで重要でないものに関しては適度に手を抜く。

そういう仕事との付き合い方も自分を労わるには必要な事です。

仕事以外に熱中できる事を見つける

平日５日間８時間勤務をすると、週40時間も仕事に時間を取られてしまいます。

仕事が生活そのものになってしまうと、息苦しくなってしまいます。

ですが、仕事はあくまで生活の一部に過ぎません。

仕事に呑まれない為にも、自分が熱中できるものを生活に取り入れるのが良いです。

私の場合は、仕事から帰った後はこのブログを書いたり、彼女の食事やお弁当を用意するのが日課になています。

自分が無理せず継続できる事を取り入れる事で、仕事以外のやりがいや生きがいを持てれば、良い息抜きにもなります。

終わりに　それでもフルタイム勤務は辛い‥。

以上、辛いフルタイム勤務を乗り切る為に私がしている事・してきた事を紹介しました。

フルタイム勤務を乗り切る為には、仕事は適度に手を抜いて、生活面は出来るだけ時短をして、自分の時間を確保する事が必要になってきます。

ですが、それでもフルタイム勤務は辛いのが正直なところ‥。

一番は仕事を辞めるのが手っ取り早いのですが、今はまだリスクが高いので、あと１〜2年は働く必要があります。

そして、一切仕事をしないのではなく、今後は週２〜3日の労働でゆるく生きるセミリタイア生活を目指しています。

それまではフルタイム勤務を自分なりに乗り切っていきます😌

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