こんにちは、あまねこです(=^x^=)
内向型の私は、不安や悩みなどが抜けずに、日々に行き詰まることが多くあります。
そういう時は大抵、他人の意思や情報に振り回されていることが大きな原因です。
「自分を一体何をしたいのか？」「何に楽しいと感じるのか？」時折分からなくなることがあります。
そんな時は自分なりに自分自身をリセットする時間が必要です。
今回は内向型の私なりの自分リセット術を紹介していきます。
自分リセット術５選
私が何かに行き詰った時に効果的だと思うのは以下の５つです。
１、スマホから1日離れてみる
２、本を読む事に集中する
３、カフェに行って理想の暮らしを考える
４、意味も目的もなく遠出する
５、「人生どうにかなる」と自分に言い聞かせる
スマホから1日離れてみる
スマホは便利ではありますが、暇さえあればスマホを触ってしまい、何時間でも時間が溶けてしまいます。
また、SNSを見ていると、自分と他人を比較してしまい、気持ちが落ち込むこともあります。
その為、たまにスマホから離れてみることも必要です。
オススメは、1日スマホの電源を切って、本を読んだり手ぶらで遠出する事。
スマホから強制的に離れて、自分の思うままに行動してみると、スマホからは得られない楽しさや面白さが見つかります。
本を読む事に集中する
何かに行き詰まった時は、疲れているか、もしくは必要な知識が不足している事が原因です。
その為、必要な知識を本から吸収する時間も必要です。
また、活字を追う事で脳の疲労も軽減され、自分を休ませる事にも繋がります。
インプットする為の本に限らず、ただ物語を楽しむ為に小説を読んだり、普段は見ない写真集やコラムを見たり読んだりするのもおススメです。
カフェに行って理想の暮らしを考える
人生に行き詰まっている時は理想の暮らしが不明瞭になっている事も原因です。
その為、自分がどういう暮らしをしたら生きやすいのかを考える必要があります。
普段は仕事で時間が取れないのであれば、時間のある休日の半日だけでも、カフェでコーヒーを飲みながら理想の暮らしを考える時間に当てることがオススメです。
1日考え続けることは疲れてしまうので、自分が落ち着ける場所で短時間で集中して考える方が良いと思っています。
意味も目的もなく遠出する
普段から調べてから行動したり、他人のオススメを気にしながら選択していると、それは自分の意思なのかどうかが分からなくなることがあります。
そのリセットとしてオススメなのは、意味も目的もなく遠出する事です。
スマホで調べずに、ただ電車に乗って、降りたことのない駅に降りて、周辺を何も調べずに散策してみる。
自分の思うままに歩いて、自分が気になったお店に入ってみて、自分が興味のあるものがあれば買ってみる。
そうやって、他人の意思や情報から離れて、自分の心のままに行動する時間を作ることで自分自身を一度リセットできる感覚になります。
「人生どうにかなる」と自分に言い聞かせる
不安や悩みで行き詰まると、頭の中であれこれ考えがちになります。
そんな時は、一度考えるのをやめて「人生どうにかなる！」と自分に言い聞かせるのも大事です。
一時しのぎでも気休めだとしても、自分にもう一度自信を持たせる為には、自分の心を軽くしてあげる必要があります。
「人生どうにかなる」と楽観的に一度考えることで、凝り固まった思考をほぐすことができます。
終わりに 不安や悩みを手放す時間も必要
以上、内向型の私なりの自分リセット術を紹介しました。
日々に行き詰まりを感じたら、それは他人の情報に振り回されている事が原因です。
その為、一度自分自身をリセットする事で、その行き詰まりを少しでも和らげる事が出来ると思います。
自分なりのリセット術を作って、日々の様々なことから柔軟に生きていきましょう😌
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