こんにちは、あまねこです(=^x^=)
平日の仕事で疲れたり、憂鬱な気分の時は、何かと癒しが欲しいですよね。
考えられるとしたら、コンビニの新作スーツ、日帰り温泉、お酒や外食などでしょうか。
ですが、やはりお金がかかる事が気になるところ。
そこで今回は、質素倹約に暮らしている私なりの、少ないお金でも小さい癒しを得る平日の過ごし方を紹介していきます。
少ないお金で小さい癒しを得る平日の過ごし方
結論として、以下の６つです。
１、天気の良い日は歩いて通勤してみる ２、夜の公園で100円のアイスを食べる ３、スーパーの100円のシュークリームを味わう ４、薄明かりの部屋で本を読む ５、youtubeで猫の動画を観る ６、日常系のアニメを観る
私の場合はこんな感じです。
天気の良い日は歩いて通勤してみる
朝から仕事に行くのに憂鬱な気分になる人も多いと思います。
憂鬱の緩和にオススメなのは、天気の良い日は徒歩通勤にする事です。
歩く事はストレスの緩和、抑鬱の予防、適度な有酸素運動による健康増進などに繋がる効果があります。
また、暖かい太陽の光を浴びる事で、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されて、精神を安定させてくれるので、憂鬱に感じる朝は外を歩く事が効果的です。
私は毎朝徒歩で通勤していますが、陽気の良い日に朝日を浴びて、道端の花や普段は見逃す景色をじっくり見ながら歩く事が癒しの時間になっています。
また、夕方の夕日で照らされた景色や風景も好きなので、それを感じながら歩いて帰る時間も癒しになっています。
夜の公園で100円のアイスを食べる
平日の夜に小さい癒しを得たい時は、外でアイスを食べたりします。
暖かい春や夏の夜に、外を散歩しながら、ドラッグストアやスーパーで100円のアイスを買って、近くの公園のベンチに座って、のんびり食べる。
静かな空間で、虫や草花のさえずりを聞きながら食べるアイスは特別感があります。
私は良く彼女と夜に散歩しながら、アイスを買って、公園のベンチで食べながら他愛ない会話をしています。
その時間が何よりも心地良いと感じています。
スーパーの100円のシュークリームを味わう
アイスも良いですが、シュークリームも好きなのでたまに買っています。
手軽に食べられるし、スーパーだと100円程度なのでお財布にも優しいです。
最近ですが、モンテールの北海道ソフトのシュークリームが本当に美味しかったです。
コンビニの新作スイーツも美味しいですが、100円のシュークリームを食べるだけでも小さな癒しは得られます。
薄明かりの部屋で本を読む
本を読むのも心を落ち着かせる癒しの時間になります。
イギリスの研究によれば、１日６分読書をするだけでも、ストレス緩和に効果があるそうです。
私の場合は、間接照明のみの薄明るい部屋で、無音で静かに本を読む時間が好きです。
癒しを得たい時は、スマホから離れてみて、ゆっくり活字を追う方が疲労軽減にも良いと思います。
youtubeで猫の動画を観る
youtubeには動画が山ほどありますが、癒しの動画といえばやっぱり猫ちゃんですね。
私は猫を飼っていないので、動画で観るしかないですが、可愛い猫ちゃんの動画を観るだけで心がぽかぽかしてきます。
無料で色んな猫ちゃんの癒しの動画が見れるのは、猫好きとして良い時代になったなっと感じています。
また、近所を散歩している時にも野良猫を見かけるのですが、それを見て癒されたりもします。
日常系のアニメを観る
アニメを観るのも癒しの１つです。
特に何も考えずにぼーっと観れる日常系のアニメとかが良きです。
youtubeとかなら今は「あたしンち」が無料で観れます。
アマプラなどの動画配信サービスで観るのなら「ゆるキャン△」「のんのんびより」とかですかね。
最近だと「久保さんは僕を許さない」とか「僕の心のヤバいやつ」とかも良いかもしれないですね。
終わりに
今回は少ないお金でも小さい癒しを得る平日の過ごし方を紹介しました。
私自身、HSP気質であるがゆえに、心も体も疲弊しやすいです。
なので、平日に小さい癒しを得る事で、何とか日々を過ごしています。
早くセミリタイアをして、ストレスを無くして、毎日癒されながら生きたいものです😌
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