こんにちは、あまねこです(=^x^=)
貴方にとっての”小さな幸せ”とは何ですか？
日中は仕事で忙しく、残業をすれば帰宅しても、ご飯を食べて、お風呂に入って、少しネットを見て過ごして就寝する。
そして、朝はギリギリに起きて仕事に出発する。
そんな日常の中では”小さな幸せ”は感じにくいですよね。
私が日々を何とか生きる為には”小さな幸せ”が必要不可欠です。
そして、それを感じるには、静かな朝の時間に自分が心地良いと感じる事をする事。
その為に、私は朝は5時〜5時半頃には起きる様にしています。
今回は、私が小さな幸せと感じる、心地良い朝の時間の過ごし方を紹介します。
ゆるミニマリストの朝の時間の過ごし方
私が心地良いと感じる朝の時間の過ごし方は以下です。
・小さな家事を行う
・朝日を拝みに散歩する
・豆からコーヒーを淹れる
・ブログを書いて思考を整理する
・仕事前に本を読む
・相方のお弁当を作る
小さな家事を行う
朝早く起きたら、小さな事でも家事をする様にしています。
家事といっても、食事を用意したり、部屋を掃除したりなどの分かりやすい家事だけではありません
例えば、布団と掛け布団を綺麗に畳んでみたり、トイレを使ったらついでに便座を拭いてみたり、昨日洗って乾かしていた食器を元の場所に戻したり。
そんな些細な事でも立派な家事です。
そして、そんな小さな家事を行うだけでも、朝から達成感を得られます。
充実した1日を過ごすには、小さな達成感の積み重ねが必要だと考えています。
ほんの些細な事でも達成感を得られれば、朝の時間をより心地良く過ごせます。
朝日を拝みに散歩する
朝日が昇る前に起きる事が出来たら、朝日を拝みに散歩に行きます。
太陽の陽を浴びる事で、眠気も覚め、夜にはグッスリと眠る為に体内時計もリセットされます。
それに、単純に朝に散歩をするのは気持ちが良いです。
誰もいない静かな道を、1人で何も考えずにただ歩く。
そんな時間が心地良く感じるのです。
朝散歩したら、適度にお腹も空くので、朝食も美味しく感じます（私は毎朝プロテインですが‥）
朝に散歩して、朝日を拝めただけでも、その日は充実感で満たされます。
豆からコーヒーを淹れる
以前まではインスタントコーヒーでしたが、最近は焙煎豆を挽いて淹れる習慣にしています。
焙煎された豆を挽く際の、あのゴリゴリとした感触と音が心地良く感じます。
挽いた豆を嗅ぐと、コーヒーの香ばしい匂いを感じる事ができます。
そして、コーヒー専用のケトルでドリップしていく。
時間はかかるけど、そのゆっくりとした時間が自分にとっては心地良いです。
そして自分で淹れたコーヒーは、インスタントより美味しく感じられます。
ついでにチョコなどのお菓子を付ければ、朝から至福の時間が過ごせますよ。
ブログを書いて思考を整理する
コーヒーを飲みつつ、一息付いたら私はこのブログを書いています。
夜は仕事終わりで疲労感もあって、なかなか考えがまとまりません。
なので、一番頭が冴えている状態の朝に、自分の頭の中の思考を書き出しています。
朝早く起きて、静かな環境でじっくりと自分と向き合いながら文章を書く。
そんな時間も心地良いと感じています。
仕事前に本を読む
仕事に行く30分前は、本を読む習慣にしています。
本を読む事で新しい知識も身に付くし、活字を追う事で仕事前のストレスも減る気がします(笑)
たった30分でも、毎日読めば１ヶ月で約15時間分の読書時間になります。
全てが身になるとは限りませんが、たった１つでも知識が身に付けられれば良いです。
そうする事で、少しずつでも暮らしが良い方向へと向かう事を感じられます。
特にお金や暮らしに関する本を読むと、自分の生活の参考になるので良きです。
相方のお弁当を作る
私は現在彼女と同棲していますが、彼女のお弁当は私が作っています(たまにサボりますが笑)
内向型の人に共通する事は、誰かに喜んでくれる事が自分の喜びと感じられる事です。
私の場合は、彼女にお弁当を作って、帰ってきたら「ご馳走様！」と言われて、お弁当の中が空になっていると嬉しい気分になります。
また、お弁当作りの時も、おかずを上手く詰められた時は達成感を感じる事が出来ます。
お弁当作りも一種の創作活動なので、趣味としても楽しめるので良きですね。
おわりに 朝の時間を心地良く過ごそう
以上、ゆるミニマリストの朝の時間の過ごし方を紹介しました。
夜遅くまで起きてダラダラ過ごすより、朝早く起きて自分のやりたい事をする時間に充てる方が、1日の充実感が違います。
また、朝の時間で1人で静かに過ごせる時間なので、普段の忙しい状態からホッと一息つける時間です。
”小さな幸せ”で過ごして、心地良い朝の時間にしていきましょう😌
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